考前飲食注意事項

　　2010年注冊安全工程師考試時(shí)間是9月4日、5日，為了更好的備考應戰，廣大考友考前一定要注意合理調整膳食，考前飲食一定要多加注意，為更好的考場(chǎng)發(fā)揮打下結實(shí)的基礎。

　　補腦總動(dòng)員

　　補腦是件頭等大事。專(zhuān)家說(shuō)，補腦并不能臨考前“抱佛腳”，合理調整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就夠了。而且在考前，不要吃太多含糖的東西，否則只會(huì )適得其反。

　　考前飲食注意事項：

　　考前飲食二宜三需五忌

　　二宜：

　　1、厭食宜用“羊吃草”法。

　　2、每天宜吃2個(gè)水果。

　　考前飲食“三需”：

　　1、需多喝水

　　2、需多吃果蔬

　　3、需少食多餐

　　五忌：

　　1、飲食最忌減主食。

　　2、考前食譜忌大變。

　　3、零食忌選堅果類(lèi)。

　　4、吃雞忌吃皮。

　　5、咖啡會(huì )導致尿頻，高考切忌。

　　“菜譜”三大誤區：

　　誤區一：大魚(yú)大肉伺候

　　誤區二：食譜大變臉

　　誤區三：補品最營(yíng)養過(guò)來(lái)人經(jīng)驗：關(guān)鍵時(shí)刻不能心軟

　　建設工程教育網(wǎng)提醒廣大考友考前飲食一定要注意。預祝廣大考友順利通過(guò)考試！