掐指一算，距離9月24日還剩下70天的時(shí)間了，備考一建的小伙伴也幾乎把教材基礎知識學(xué)習了一遍。我想大家目前遇到的學(xué)習瓶頸就是如何把一建教材上的知識點(diǎn)印在自己腦子里，并且能持續到考試過(guò)后。

　　面臨著(zhù)人類(lèi)大腦的記憶特性。在經(jīng)過(guò)N番的求助后，一個(gè)大家十分好奇，又普遍存在于生活中的學(xué)科正是我們的靈丹妙藥。那就是認知心理學(xué)。

　　記憶是認知心理學(xué)的一部分。先來(lái)看看記憶是怎么定義的吧。

　　記憶——個(gè)體對其經(jīng)驗的識記、保持和以后的再現（再認、回憶）的心理過(guò)程，是對輸入信息進(jìn)行編碼、儲存、提取的過(guò)程。

　　看到這里是否又似曾相識呢？識記就是我們通過(guò)網(wǎng)?；蛘邆€(gè)人閱讀進(jìn)行學(xué)習的過(guò)程，而保持和再現就是我們做題考試的過(guò)程。信息的編碼就是我們教材的章節編碼，而存儲和提取就是我們背誦掌握知識和考試案例題目分析運用的過(guò)程。

　　工欲善其事必先利其器。想提高記憶效果，首先就要知道我們的大腦是如何記憶這些知識的。根據記憶內容的不同，記憶又分為：

　?。?）形象記憶——看書(shū)識圖，閱讀講義等。

　?。?）邏輯記憶——刮風(fēng)下雨收衣服等。

　?。?）情緒記憶——前女友。

　?。?）運動(dòng)記憶——老和尚抄經(jīng)書(shū)。

　　接下來(lái)讓我們看看德國老頭艾賓浩斯對記憶的研究成果。

　　影響遺忘因素：遺忘與時(shí)間有關(guān)；有意義材料比無(wú)意義材料遺忘要慢；運動(dòng)或形象材料保持時(shí)間長(cháng)；材料數量越大，識記后遺忘越多。

　　這條曲線(xiàn)告訴人們在學(xué)習中的遺忘是有規律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，轉天又丟幾個(gè)的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來(lái)就逐漸減慢了，到了相當長(cháng)的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規律，即“先快后慢”的原則。觀(guān)察這條遺忘曲線(xiàn)，您會(huì )發(fā)現，學(xué)得的知識在一天后，如不抓緊復習，就只剩下原來(lái)的25%）。隨著(zhù)時(shí)間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。

　　有以上的研究我們可以得出結論，一定要看教材，注意教材上的圖表內容和老師講義中的重點(diǎn)文字。通過(guò)形象的記憶完成學(xué)習的第一步。再輔以老和尚抄經(jīng)書(shū)的運動(dòng)記憶，把大段的比經(jīng)書(shū)還枯燥的一建教材進(jìn)行第二步的記憶。

　　到這里再問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，為什么那些老和尚能記住那么多經(jīng)文？為什么至尊寶那么討厭唐僧？就是啰嗦！老和尚每天都要做早課，早課的時(shí)候再給小和尚啰嗦點(diǎn)經(jīng)文故事，久而久之，經(jīng)文就刻在腦子里了。

　　啰嗦是加強記憶的一種方法。通過(guò)反復的啰嗦，可以把記憶遺忘的間隔拉長(cháng)，長(cháng)到足以我們應付考試。高端一點(diǎn)，強化記憶方法又可以分為以下兩種：

　　1、試嘗回憶：試嘗回憶就是在頭腦中把學(xué)過(guò)的知識回想一遍，有人稱(chēng)這為“過(guò)電影”，這是逼著(zhù)自己專(zhuān)心致志去動(dòng)腦筋思考的方法。一些電影大片的經(jīng)典橋段，我想大家也是久久不能忘懷的吧。

　　2、設問(wèn)自答：“假如我是出題人，我將怎樣出題考學(xué)生呢？我希望學(xué)生掌握哪些要點(diǎn)呢？”如果經(jīng)常對自己提出一些問(wèn)題，多種角度設問(wèn)自答，會(huì )收到意想不到的效果。網(wǎng)校也提供了學(xué)員微信交流群，可以在群中提問(wèn)和解答問(wèn)題，這是對知識掌握程度的最高級檢驗了。如果可以把問(wèn)題給別人講清楚，那么考試那點(diǎn)小菜也不在話(huà)下了。

　　再給大家說(shuō)說(shuō)學(xué)習方法：

　　一：定期復習與自測：即對自己所學(xué)的課程、知識定個(gè)復習與自測計劃，然后按時(shí)執行，按時(shí)執行，按時(shí)執行。重要的事情說(shuō)三遍。

　?、偃諟y：每天晚上睡覺(jué)前，應該將當天所學(xué)的知識擇其要點(diǎn)復述一下，或者聽(tīng)課完成后，做一做網(wǎng)校提供的知識點(diǎn)測試和單元測試。如條件不允許，默寫(xiě)提綱或干脆默想也行，臨睡前躺到床上過(guò)電影，過(guò)到哪里卡殼了，就起來(lái)翻一下教材。

　?、谥軠y：星期天休息，可將一周來(lái)所學(xué)課的內容換個(gè)角度提出問(wèn)題，寫(xiě)在一張紙上測驗自己，發(fā)現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。一周基本也應該完成若干知識的學(xué)習了，不妨做做相應班次的練習中心，發(fā)現錯誤或者沒(méi)有掌握的地方，趕緊回到課程中去強化學(xué)習。通過(guò)做題記錄和錯題集的功能可以很方便的看到自己那些內容沒(méi)有掌握，定制班還有薄弱知識點(diǎn)功能喔。

　?、蹎卧獪y驗：一個(gè)單元學(xué)完了，可以自測一下這個(gè)單元有哪些主要內容，學(xué)完有什么收獲，從而及時(shí)消化，鞏固記憶。某一個(gè)章節結束了，網(wǎng)校也提供了每個(gè)章節的系統練習題。

　?、苋珪?shū)測驗：一本書(shū)學(xué)完后，可以翻開(kāi)目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書(shū)測就問(wèn)題不大了。如果沒(méi)有時(shí)間，可以挑選那些重要內容先進(jìn)行。等到臨近考試，網(wǎng)校也會(huì )提供很多模擬試題供大家學(xué)習使用，此時(shí)就是全書(shū)的測驗了，在最后的時(shí)間里，在通過(guò)模擬的試卷檢測自己的學(xué)習成果，如果發(fā)現沒(méi)有掌握的知識點(diǎn)，再臨陣磨槍?zhuān)槁┭a缺。

　　二：隨時(shí)測驗：即指隨時(shí)隨地測驗自己。手機APP下載好題目，利用碎片化的時(shí)間，隨時(shí)隨地的做幾道題目，保證自己一直有一個(gè)學(xué)習的狀態(tài)。

　　針對快速直達，系統學(xué)習，網(wǎng)校也是操碎了心。不僅需要上知天文，下知地理，還需要博類(lèi)旁通，采眾家之長(cháng)。來(lái)到網(wǎng)校您就會(huì )知道什么叫博大精深，什么叫系統科學(xué)，什么才是真正的學(xué)習?？荚囍边_的鑰匙就在這里，您敢不敢來(lái)？

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