
正保青少年跑步&體能訓練免費體驗課正在報名中!
青少年閑暇時(shí)光沒(méi)事做?不如一起來(lái)跑步吧!對于青少年來(lái)說(shuō),跑步可以強身健體,還能提高自身免疫力,正保跑步俱樂(lè )部為大家提供了這樣一個(gè)環(huán)境,有專(zhuān)業(yè)的教練指導青少年做體能培訓,讓我們一起變強壯吧!
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全方位增強孩子身體素質(zhì),培養運動(dòng)習慣
1.促進(jìn)肌肉發(fā)育,教會(huì )孩子科學(xué)運動(dòng),獲得良好體態(tài);
2.提高身體強韌度,促進(jìn)骨骼發(fā)育;
3.提升身體代謝,促進(jìn)器官發(fā)育;
4.讓孩子掌握基本運動(dòng)能力,提升運動(dòng)技能,提高運動(dòng)能力。
刺激孩子的感覺(jué)神經(jīng),促進(jìn)大腦發(fā)育
1.跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激,活化全身的組織與神經(jīng)系統,促進(jìn)神經(jīng)系統的成長(cháng);
2.通過(guò)團隊的訓練氛圍,培養孩子積極活潑的性格,提高情商;
3.通過(guò)持續的體能和奔跑訓練,不斷刺激神經(jīng)中樞系統,促進(jìn)神經(jīng)元的發(fā)展,增加大腦皮質(zhì)層活躍度,使大腦更加發(fā)達,加速智力發(fā)育。
扎實(shí)運動(dòng)基礎、發(fā)掘體育潛能
1.為未來(lái)中考、體考打下牢固基礎;
2.建立良好運動(dòng)習慣,有助于提高自信心;
3.發(fā)掘孩子的體育特長(cháng)和身體優(yōu)勢。
資深教研團隊:結合多年青少年專(zhuān)業(yè)隊帶訓經(jīng)驗,系統體育教育及運動(dòng)理念。
正保青少年體育培訓課程介紹
1.全方位增強孩子的身體素質(zhì),培養運動(dòng)習慣;
2.根據運動(dòng)敏感期和身心發(fā)展規律,提升運動(dòng)能力;
3.刺激孩子的感覺(jué)神經(jīng),促進(jìn)大腦發(fā)育;
4.讓孩子掌握正確跑步技能,打好運動(dòng)基礎。
體驗課時(shí)間:每周三晚18:00-19:30 每周六晚17:00-18:30。
上課地點(diǎn):奧森南園南門(mén)正保跑步俱樂(lè )部 (室內外)。
1.熱身,協(xié)調柔韌性訓練,增加身體認知;
2.速度、靈敏、爆發(fā)力訓練,青少年訓練的最佳時(shí)間;
3.耐力、心肺、技能訓練,打好運動(dòng)基礎;
4.拉伸,培養良好運動(dòng)習慣,避免運動(dòng)損傷。
1.年齡:8-12歲;
2.健康情況要滿(mǎn)足以下要求:近三個(gè)月無(wú)運動(dòng)損傷,無(wú)先天性疾病和其他慢性疾??;
3.每次體驗課限報10名。
正保,讓每一個(gè)孩子在運動(dòng)中收獲健康和快樂(lè ),讓夢(mèng)想成為可能!
