我們每天穿梭在鋼筋水泥土的樹(shù)叢，每晚躺在床上的時(shí)候是否還能記得早上路過(guò)幾從春花？

春風(fēng)送暖，三月花開(kāi)，是時(shí)候脫掉沉重的外套，去外面走走了。

人生是場(chǎng)沒(méi)有止歇的長(cháng)跑，跑起來(lái)，你會(huì )發(fā)現不一樣的自己。

1.提升身體素質(zhì)

疫情影響下的國民身體素質(zhì)普遍下降，人們對于免疫力的關(guān)注也越來(lái)越高。長(cháng)跑可以改善膝蓋腰背，燃燒脂肪，增加腸道微生物群，提高身體對抗病毒的能力，降低呼吸道感染的風(fēng)險。

2.提高睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量對健康有極其重要的影響，好的睡眠可以有效緩解疲勞，恢復精神。長(cháng)跑運動(dòng)后消耗的能量能使人在休息時(shí)更投入，研究表明，運動(dòng)時(shí)間越長(cháng)，睡眠質(zhì)量越高。

3.提升自信心，改善精神

長(cháng)跑特別是馬拉松能給人帶來(lái)成就感，當越過(guò)一個(gè)個(gè)標點(diǎn)，看著(zhù)里程數不斷增加，也會(huì )讓人自信心倍增，精神力量獲得充實(shí)，還能有效防止抑郁。

4.自律自省，提高生活質(zhì)量

人生貴在堅持，長(cháng)跑也一樣。長(cháng)此以往堅持下來(lái)會(huì )讓人養成自律自省的習慣，享受跑步的過(guò)程，也能幫助你找到人生的意義。沒(méi)有質(zhì)量的人生，活得再久都沒(méi)有意思。人生沒(méi)有止歇，惟其篤行，方顯玉成！

正保已經(jīng)走過(guò)22年 ，風(fēng)雨兼程都凝結成“堅持”兩個(gè)字。如今正保跑步團正式成立，在備考時(shí)的你也不要忘記關(guān)注自己的健康，讓我們一起堅持，奔向成功！

      加入跑團福利：

(1)前2000名可獲得俱樂(lè )部紀念版--老師同款跑步T恤;

(2)參加俱樂(lè )部各種線(xiàn)上/線(xiàn)下挑戰活動(dòng);

(3)與當地學(xué)員一起交流備考、科學(xué)跑步健身;

(4)與專(zhuān)業(yè)跑步教練線(xiàn)上指導正確的跑姿及訓練方法;定時(shí)線(xiàn)上健身、減脂塑性、跑步專(zhuān)業(yè)課程培訓;

(5)獲得馬拉松賽事資訊，報名、備賽、參賽等相關(guān)專(zhuān)業(yè)指導。

(6)有機會(huì )參觀(guān)俱樂(lè )部基地，參與冬訓營(yíng)/夏訓營(yíng)活動(dòng)，與國家隊教練、俱樂(lè )部簽約頂級運動(dòng)員一起培訓交流溝通。

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