2020一級造價(jià)師備考正在如火如荼的進(jìn)行著(zhù)，備考的過(guò)程是艱苦的，有壓力的，特別是后期如果承受不住這么大的壓力，會(huì )使復習效率越來(lái)越低，下面跟小編一起來(lái)調整心態(tài)，釋放壓力吧：

（1）找一個(gè)和你一起備考的朋友：

找一個(gè)積極向上的人一起學(xué)習，互相監督，在你想要放棄的時(shí)候打消你的念頭，在你為自己的小成就沾沾自喜時(shí)，給你壓力，讓學(xué)習不再是孤單的旅程。

（2）勞逸結合：

學(xué)會(huì )適當放松自己，特別是上班族，如果工作中有很大壓力，要學(xué)會(huì )釋放壓力，可以先和朋友散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，做一些自己喜歡的事，等心情稍微舒緩后再學(xué)習。

（3）和別人訴說(shuō)：

可以和信賴(lài)的朋友或者家人說(shuō)一說(shuō)最近的煩惱，分享一下最近的喜悅，這也是一種發(fā)泄方式。

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