在備考一級造價(jià)師疲憊，容易走神，怎么辦?這樣的備考下來(lái)，一點(diǎn)進(jìn)展也沒(méi)有，反而還會(huì )拖累整體的學(xué)習進(jìn)度。如果出現這樣的情況要怎么辦呢?我們接下來(lái)看看有哪些解決辦法吧!

　　一、勞逸結合、注意休息

　　對成年人而言，大腦集中精力的時(shí)間很有限，一般精力高度集中持續30-40分鐘時(shí)就會(huì )感到些許疲憊，容易走神，這時(shí)候再繼續學(xué)下去可能只是做無(wú)用功，所以要稍作休息幾分鐘，調整一下再繼續復習效果更佳?？荚噦淇紩r(shí)間彌足珍貴，考生應該理性備考，熬夜傷神，避免得不償失。

　　二、適當有氧運動(dòng)

　　日常生活中要多喝水，學(xué)習一段時(shí)間之后，可以適當的運動(dòng)一下，緩解疲勞，放松心情。在考前沖刺階段時(shí)，更要保持身體必需的水分，有益于新陳代謝，讓你有一個(gè)較好的精神狀態(tài)。另外，大腦需要氧氣，經(jīng)常到戶(hù)外走走，運動(dòng)運動(dòng)身體，不僅對身體有好處，還能讓你的記憶力越來(lái)越好。

　　三、學(xué)會(huì )減壓和保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。

　　很多考生把學(xué)習當做是一種負擔，這樣的話(huà)你每天學(xué)習時(shí)的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣。應該學(xué)會(huì )如何對所學(xué)習的內容產(chǎn)生興趣，快樂(lè )的學(xué)習，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去學(xué)習，沒(méi)有有太多的壓力和負擔，前進(jìn)起來(lái)自然更加輕便。

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