黑眼圈的人無(wú)辜躺槍?zhuān)總淇家患壸韵拦こ處熞惨獎谝萁Y合!
最近各位的朋友圈是否有被“黑眼圈”這個(gè)詞刷屏呢?在網(wǎng)上沖浪的小伙伴一定要注意好保護眼睛,不要做過(guò)度損傷視力的事情。
由于現代人生活的快節奏,似乎大家作為年輕人,更喜歡“晚睡晚起”;這樣的生活習慣是近些年來(lái)才流行起來(lái)的,從很久以前開(kāi)始一直遵循的生活習慣是“早睡早起”,那么面對現在年輕人普遍晚睡、熬夜上班、學(xué)習的情況身體常常會(huì )吃不消,所以大家在備考一級注冊消防工程師的過(guò)程中也要注重勞逸結合。
那么在備考一級注冊消防工程師的過(guò)程中,怎樣學(xué)習才能夠勞逸結合呢?
學(xué)習的時(shí)候精神要高度集中
一些考生經(jīng)常會(huì )發(fā)現在學(xué)習過(guò)程中發(fā)現自己并沒(méi)有做很多工作,但是時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了很久,導致沒(méi)有休息時(shí)間,身體非常疲憊。其實(shí)大家可以在學(xué)習時(shí)精神高度集中,提高一下學(xué)習效率,給自己留一些空閑時(shí)間休息。
給自己安排一個(gè)課間時(shí)間
相信大家在之前上學(xué)的過(guò)程中都有期待課間10分鐘的經(jīng)歷,上40~50分鐘的課程,休息10~15分鐘,這個(gè)安排還是非常合理的,能夠在較短的時(shí)間內讓大家得到一個(gè)放松,不僅能夠放松緊繃的神經(jīng),也能夠放松久坐導致疲憊的身體。
積極鍛煉身體
一些考生在備考過(guò)程中感覺(jué)疲憊不堪,不僅是因為學(xué)習內容過(guò)多,也有可能是自身身體素質(zhì)不夠好,所以大家如果在合理安排學(xué)習進(jìn)度的情況下,有空閑時(shí)間可以盡量去鍛煉一下,保持一個(gè)良好的身體狀態(tài),也能夠更好的迎接考試。
保持充足睡眠
睡覺(jué)過(guò)晚可以說(shuō)是導致黑眼圈的罪魁禍首之一了,大家在備考過(guò)程中一定要保持自己的精力充沛,盡量早睡早起,如果太早睡不著(zhù)的話(huà),也可以保持在12點(diǎn)之前睡覺(jué),給自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
保持一顆平常心
在備考的過(guò)程中一些壓力不止來(lái)自于生理方面,也有可能來(lái)自于心理。備考過(guò)程中不要總想著(zhù):如果沒(méi)有通過(guò)該怎么辦,備考太難還要不要堅持?只要明確目標全力以赴即可,心無(wú)雜念才能夠更好的學(xué)習。
現在距離2020年一級注冊消防工程師考試還有5個(gè)月左右的時(shí)間,大家的復習時(shí)間相對來(lái)說(shuō)還比較充裕,可以適當的安排一下復習進(jìn)度,2020年建設工程教育網(wǎng)一級注冊消防工程師新課已經(jīng)上線(xiàn)了,如果對2020年一級注冊消防工程師考試感興趣的話(huà),不如趁現在抓緊時(shí)間復習吧,趕快點(diǎn)擊此處鏈接了解詳情吧!
推薦閱讀
消防每日打卡贏(yíng)好禮活動(dòng)開(kāi)始啦!高效備考大作戰,學(xué)習好禮享不停
時(shí)間管理教科書(shū)?如何做好一級注冊消防工程師備考的時(shí)間管理?
距離一級消防工程師考試不到半年,很難進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)怎么辦?
一級消防工程師備考做題太慢?速來(lái)領(lǐng)取提高做題速度的方法!
