最近各位的朋友圈是否有被“黑眼圈”這個(gè)詞刷屏呢？在網(wǎng)上沖浪的小伙伴一定要注意好保護眼睛，不要做過(guò)度損傷視力的事情。

由于現代人生活的快節奏，似乎大家作為年輕人，更喜歡“晚睡晚起”；這樣的生活習慣是近些年來(lái)才流行起來(lái)的，從很久以前開(kāi)始一直遵循的生活習慣是“早睡早起”，那么面對現在年輕人普遍晚睡、熬夜上班、學(xué)習的情況身體常常會(huì )吃不消，所以大家在備考一級注冊消防工程師的過(guò)程中也要注重勞逸結合。

那么在備考一級注冊消防工程師的過(guò)程中，怎樣學(xué)習才能夠勞逸結合呢？

學(xué)習的時(shí)候精神要高度集中

一些考生經(jīng)常會(huì )發(fā)現在學(xué)習過(guò)程中發(fā)現自己并沒(méi)有做很多工作，但是時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了很久，導致沒(méi)有休息時(shí)間，身體非常疲憊。其實(shí)大家可以在學(xué)習時(shí)精神高度集中，提高一下學(xué)習效率，給自己留一些空閑時(shí)間休息。

給自己安排一個(gè)課間時(shí)間

相信大家在之前上學(xué)的過(guò)程中都有期待課間10分鐘的經(jīng)歷，上40~50分鐘的課程，休息10~15分鐘，這個(gè)安排還是非常合理的，能夠在較短的時(shí)間內讓大家得到一個(gè)放松，不僅能夠放松緊繃的神經(jīng)，也能夠放松久坐導致疲憊的身體。

積極鍛煉身體

一些考生在備考過(guò)程中感覺(jué)疲憊不堪，不僅是因為學(xué)習內容過(guò)多，也有可能是自身身體素質(zhì)不夠好，所以大家如果在合理安排學(xué)習進(jìn)度的情況下，有空閑時(shí)間可以盡量去鍛煉一下，保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)，也能夠更好的迎接考試。

保持充足睡眠

睡覺(jué)過(guò)晚可以說(shuō)是導致黑眼圈的罪魁禍首之一了，大家在備考過(guò)程中一定要保持自己的精力充沛，盡量早睡早起，如果太早睡不著(zhù)的話(huà)，也可以保持在12點(diǎn)之前睡覺(jué)，給自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

保持一顆平常心

在備考的過(guò)程中一些壓力不止來(lái)自于生理方面，也有可能來(lái)自于心理。備考過(guò)程中不要總想著(zhù)：如果沒(méi)有通過(guò)該怎么辦，備考太難還要不要堅持？只要明確目標全力以赴即可，心無(wú)雜念才能夠更好的學(xué)習。

現在距離2020年一級注冊消防工程師考試還有5個(gè)月左右的時(shí)間，大家的復習時(shí)間相對來(lái)說(shuō)還比較充裕，可以適當的安排一下復習進(jìn)度，2020年建設工程教育網(wǎng)一級注冊消防工程師新課已經(jīng)上線(xiàn)了，如果對2020年一級注冊消防工程師考試感興趣的話(huà)，不如趁現在抓緊時(shí)間復習吧，趕快點(diǎn)擊此處鏈接了解詳情吧！

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