北京易普斯咨詢(xún)公司最近對全國7萬(wàn)左右的企業(yè)員工的精神狀況進(jìn)行了一次調查，結果顯示，百分之70以上人群聲稱(chēng)壓力過(guò)大；百分之3患有身心耗竭綜合癥；百分之2.5的人有抑郁傾向。其中多為企業(yè)骨干、先進(jìn)，即通常意義上的“紅人”。

　　此前不久，浙江衛視年僅28歲的當紅新聞主播梁薇，出差期間因病猝死的新聞，引起社會(huì )的廣泛關(guān)注。據悉，梁薇有個(gè)外號叫“鐵人”，為做節目她經(jīng)常早上4時(shí)多出門(mén)：“十運會(huì )”期間連續播過(guò)十五六個(gè)早班，其工作強度，趕得上“鐵人三項”選手。

　　上述調查結果和事例，給職場(chǎng)人群特別是那些工作賣(mài)力、成績(jì)卓著(zhù)者提了個(gè)醒：工作當中必須注重自我身心健康的保護，畢竟生命最可貴，要避免因過(guò)度勞累而使健康狀況亮起“紅燈”。

　　據專(zhuān)業(yè)人士分析，職場(chǎng)“紅人”之所以容易出現身心健康方面的問(wèn)題，在于這類(lèi)人通常具有一些共同的特質(zhì)，如性格上追求完美，非常有責任感，具有強烈的事業(yè)心等，獨特的性格特質(zhì)使他們更易于感覺(jué)到壓力，更忘我地投入到工作中；而過(guò)于繁重的工作讓人很難找到疏解和放松的機會(huì )，長(cháng)期的壓力讓人神經(jīng)繃緊，嚴重破壞了人體的生理規律和節奏，體內能量、資源出現“赤字”，這往往成為引發(fā)各種疾病的導火索。

　　錢(qián)財不足，可以通過(guò)信用卡適度透支，而健康，不能透支�，F在，的確有不少的職場(chǎng)人員，總覺(jué)得自己還很年輕，身體各方面的機能尚處于良好狀態(tài)，因而對于個(gè)人身心健康問(wèn)題不太予以關(guān)注。他們總想著(zhù)趁年輕好好努力，干出一番事業(yè)。年輕人保持進(jìn)取之心、積極努力地投身于工作固然應該，但無(wú)論如何，有必要做到工作、健康兩者兼顧。不注意自身健康，不只是會(huì )導致當今職場(chǎng)中普遍蔓延的個(gè)人亞健康狀態(tài)，而且，任其發(fā)展下去，緊接著(zhù)便會(huì )嚴重威脅個(gè)人健康，乃至危及生命。

　　職場(chǎng)人群維護好自身的身心健康，首先要調整好心態(tài)，把眼光放得開(kāi)闊、長(cháng)遠一些，別在思想上鉆“牛角尖”，過(guò)分地追求完美。如今職場(chǎng)當中客觀(guān)上的壓力本來(lái)就大，如果自己再不懂得放松心情，不習慣于自我調適，反而順勢繼續自我加壓，遲早會(huì )使自己成為被最后一根稻草壓垮的駱駝。其次，要對個(gè)人現狀進(jìn)行梳理，對生活目標、人生預期進(jìn)行合理認知與定位。只有正確分析與把握好了自我，才利于以理性姿態(tài)對待工作，平衡好工作、生活和家庭等方面的關(guān)系。再次，要加強體育鍛煉，抽出適當時(shí)間用以運動(dòng)，在運動(dòng)中促使身體機能得以修復與鞏固；并盡可能培養自己多方面的業(yè)余愛(ài)好，借此釋放工作壓力和不良情緒。當然了，作為相關(guān)的企業(yè)、部門(mén)，也要對所擁有的人才給予更多關(guān)心、呵護，不能一味地“鞭打快牛”，要使人才在工作中感到舒心，工作后充分享有休息的權利。