怎樣安排學(xué)習時(shí)間最有效

　　你也許看過(guò)許多提高學(xué)習時(shí)間利用率的書(shū)，但可能不知道你一天學(xué)習多少小時(shí)為好，是不是越多越好呢？還有，一天當中什么時(shí)候學(xué)習效果最好？這里我們一起來(lái)討論這些問(wèn)題。

　?。?）學(xué)習時(shí)間的標準

　　要確切地說(shuō)出學(xué)習時(shí)間的標準是很困難的，因為學(xué)習效率不是靠時(shí)間而是靠方法來(lái)決定的。一個(gè)有好方法的人可能用很短的時(shí)間學(xué)習，而效果要比有些整天坐在桌前學(xué)習的人好得多。當然，又要看教材又要做習題，還要做N多模擬考試，把這些加在一起考慮的話(huà)，要在很短的時(shí)間完成顯然是很困難的。而且一個(gè)人的身體情況，學(xué)習能力等都會(huì )影響學(xué)習時(shí)間的長(cháng)短。

　?。?）學(xué)習的最佳時(shí)間

　　應該在一天中大腦活動(dòng)功能最好的時(shí)間學(xué)習。專(zhuān)家研究表明：一天之中大腦功能最好的時(shí)候是剛睡醒以后3-4小時(shí)左右，也就是上午l 0點(diǎn)到1l點(diǎn)左右。這是一天中學(xué)習的黃金時(shí)間，要背要記要理解，其效果都非常好。另外，下午2-3點(diǎn)是另一個(gè)高峰，這段時(shí)間，理解材料的效果最好。雖然大部分考生來(lái)講這部分時(shí)間在工作，但是如果有機會(huì )利用此段時(shí)間最好。對于咱們建筑類(lèi)考生來(lái)說(shuō)，晚上8-9點(diǎn)是學(xué)習的又一個(gè)黃金時(shí)間，這時(shí)人的大腦非常清醒。

　?。?）學(xué)習時(shí)間安排的原則

　　干任何事情都有一定的規則，制定一份時(shí)間安排也不例外。下面的這些原則是不是可以用到安排時(shí)間表中去呢？

　　消除無(wú)所事事的時(shí)間，使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位。

　　利用白天時(shí)間。研究結果證明，白天學(xué)習一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習一個(gè)半小時(shí)。

　　按事情的重要性排出先后次序。

　　弄清楚你在什么時(shí)候需要睡眠。我們每天都有固定的特別困的時(shí)候，如果可能，在那段時(shí)間短睡20-30分鐘。

　　弄清你應該學(xué)習多長(cháng)時(shí)間。學(xué)習時(shí)間因不同的課程和不同的人而異，但你可以在聽(tīng)課一、兩個(gè)小時(shí)之前先簡(jiǎn)單的看看教材，根據你的實(shí)際情況來(lái)調整時(shí)間。

　　安排好時(shí)段。每天學(xué)習多幾個(gè)小時(shí)（1～2個(gè)小時(shí)），學(xué)習期間休息10分鐘左右。

　　保證足夠的睡眠時(shí)間。對考生來(lái)說(shuō)，每天應有8小時(shí)左右睡眠。

　　保證均衡進(jìn)餐。

　　別把時(shí)間安排得太緊。

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