2020一級建造師備考正在緊張的進(jìn)行中，在大腦接收了大量知識后，很多考生都出現了學(xué)完就忘的情況，導致心態(tài)失衡，失去備考信心，怎么辦?

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　　方法一：注意集中法

　　在日常的生活中你會(huì )發(fā)現，當你集中你的注意力去關(guān)注一件事的時(shí)候，這件事情你記得準而且時(shí)間就久，這就是因為當你聚精會(huì )神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾去記憶時(shí)，大腦皮層就會(huì )留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。反之，就會(huì )大大降低記憶效率。所以在學(xué)習時(shí)一定要找個(gè)安靜的地方，免受外界的干擾，這樣你對知識的記憶才會(huì )更加深刻。

　　方法二：興趣學(xué)習法

　　當你對某件事情建立起濃厚的興趣時(shí)，你對他的關(guān)注度就會(huì )自然而然的提高。反之，你對這件事情毫無(wú)興趣可言，那么你的效率也會(huì )大大的降低，所以盡快建立你的學(xué)習興趣，少做無(wú)用功。

　　方法三：重復記憶法

　　有的時(shí)候你可能對某件事物不感興趣，但不意味著(zhù)就沒(méi)有別的方法。你可以采用重復學(xué)習法，正所謂熟能生巧，只要你反復的記憶，反復的練習，終究會(huì )在的記憶里根深蒂固的。

　　方法四：理解記憶法

　　這種方法可謂是最實(shí)用的，因為理解記憶本省就降低了知識點(diǎn)的難度，只要你對他理解了，那么也就意味著(zhù)你記住了。人們對理解了的東西是很不容易忘記的。

　　方法五：視聽(tīng)結合法

　　眼睛和耳朵都是我們的感覺(jué)器官，如果我們能把這兩者結合起來(lái)(例如：一遍聽(tīng)課，一遍看講義)，那么我們的記憶力一定會(huì )提高的。

　　方法六：絕佳時(shí)間法

　　每個(gè)人和每個(gè)人的學(xué)習習慣不同，有些人喜歡晚上學(xué)習，因為這樣有利于他記憶，而有些人則喜歡早上學(xué)習，晚上學(xué)習效率很低。根據個(gè)人的習慣來(lái)安排學(xué)習時(shí)間，這樣有利于學(xué)習效率的提高。

　　方法七：勞逸結合法

　　不要給自己太大的壓力，一旦這個(gè)地方學(xué)不好，或者沒(méi)背下來(lái)，就死抓住這里不放。這個(gè)時(shí)候你可以換一個(gè)科目學(xué)習，也可以出去走走，讓自己的大腦放松一下，不要時(shí)刻都讓頭腦處于過(guò)度緊張的狀態(tài)，這樣反而不利于學(xué)習和記憶。

　　方法八：及時(shí)復習法

　　每當學(xué)完一個(gè)知識點(diǎn)，不要放在那不管他，要時(shí)不時(shí)的復習一下，這樣才不會(huì )遺忘。

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