備考一級建造師每天需要花費多長(cháng)時(shí)間?這是很多考生關(guān)心的話(huà)題。其實(shí)還要看自身的學(xué)習情況。有的人學(xué)的快，理解的快;有的人基礎差一點(diǎn)，需要時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)。但是每天學(xué)習7、8個(gè)小時(shí)就好嗎?學(xué)習時(shí)間長(cháng)也不代表學(xué)習效率就能提升，你要保證你學(xué)習的時(shí)間是有效的，不是迷迷糊糊感覺(jué)學(xué)了很長(cháng)時(shí)間，其實(shí)記住的知識并不多，還浪費了時(shí)間。

　　如何讓自己學(xué)習的時(shí)間有效呢，具體該怎么做?

　　想要有高效的學(xué)習就要在備考的過(guò)程中集中注意力復習，培養專(zhuān)注復習的能力。要知道一級建造師的學(xué)習過(guò)程需要很長(cháng)的一段時(shí)間，這個(gè)過(guò)程中如果沒(méi)有專(zhuān)注的去學(xué)習，那么對于知識內容我們沒(méi)有很好的記憶也沒(méi)有什么很高的學(xué)習效率，從而白白的浪費的學(xué)習時(shí)間。

　　所以我們在備考中首先要做到的就是專(zhuān)注。如果專(zhuān)注力不夠的話(huà)，可以自己嘗試慢慢培養專(zhuān)注力，畢竟它是有好的學(xué)習效率的關(guān)鍵之一。

　　我們每天都會(huì )有幾個(gè)黃金時(shí)間段，即大腦細胞最活躍的時(shí)候。我們可以在每天的黃金時(shí)間段去學(xué)習，用最好的精神狀態(tài)去備考，相信學(xué)習效率會(huì )大大提升。

　　第一個(gè)黃金學(xué)習時(shí)間：清晨起床后6點(diǎn)~8點(diǎn)

　　第二個(gè)黃金學(xué)習時(shí)間：上午8點(diǎn)～10點(diǎn)

　　第三個(gè)黃金學(xué)習時(shí)間：下午6點(diǎn)～8點(diǎn)

　　第四個(gè)黃金學(xué)習時(shí)間：入睡前1小時(shí)

　　飲食：進(jìn)行高強度的學(xué)習，必須要保持充足的能源提供，要注意盡量減少食物中糖分和高油的食物，可以多吃深海魚(yú)，豆類(lèi)、牛奶、蘑菇之類(lèi)的食物，基本上保持早上吃好，中午吃飽，晚上7分鐘飽就可以。

　　睡眠：每天睡眠的時(shí)間最好在每天7-8小時(shí)，睡前少玩手機，最好把手機放的地方遠一點(diǎn)：睡前使用電子設備或放的太近都會(huì )干擾睡眠。有效的休息會(huì )提升第二天的學(xué)習效率。

　　運動(dòng)：通常我們認為運動(dòng)會(huì )對身體有益，會(huì )釋放一些壓力，實(shí)際上運動(dòng)令我們心情愉快的真正原因是：運動(dòng)使我們的大腦處于較好狀態(tài)，運動(dòng)最關(guān)鍵的作用是強健或改善大腦。

　　想要提高有效的學(xué)習時(shí)間，需要反復嘗試和調整各種心理和生理上的習慣，最終才能找到真正適合自己的節奏和方式，加油啊!

　　如果還不知現在一建處于什么樣的水平，或是想檢驗一下，不如來(lái)測測！進(jìn)入測試通道>>