監理工程師備考的時(shí)間越來(lái)越短，不少備考的小伙伴們紛紛表示備考有很大的壓力，而且害怕自己考試前備考的不充分、不全面，小編認為有壓力才會(huì )有動(dòng)力，害怕自己備考不充分的小伙伴不要擔心，讓我們建設工程教育網(wǎng)的老師們助你一臂之力！

學(xué)會(huì )自我排解

不要讓情緒積壓，學(xué)會(huì )自我排解。壓力大的時(shí)候，可以采取不影響他人和社會(huì )的方式，將內心的消極情緒發(fā)泄出來(lái)，然后重新投入學(xué)習。比如大哭一場(chǎng)，將郁悶發(fā)泄出來(lái)，感覺(jué)就會(huì )好受-一些?；蛘哒胰藘A訴煩惱?？梢哉矣H朋好友或同學(xué)傾訴，聽(tīng)聽(tīng)別人的見(jiàn)解，通過(guò)交流能有效地緩解心里的壓力。而不要把不愉快放在心里，找個(gè)途徑發(fā)泄出來(lái)，心情自然就會(huì )好起來(lái)，壓力就會(huì )減輕。

轉移注意力消解壓力

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是在一件事情上失敗了，情緒很沮喪，那么可以通過(guò)其他活動(dòng)來(lái)彌補不能實(shí)現的愿望，或者轉移注意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。比如，參加文體娛樂(lè )活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，壓力就會(huì )逐漸消解。

不要過(guò)分苛求自己

要知道，每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，沒(méi)有人是全能的。所以不要給自己制定太苛刻的目標，制定適當的合理的最重要的是適合自己的目標去完成。

別胡思亂想 專(zhuān)心做一件事

一個(gè)人同時(shí)面對多件事情時(shí)，容易形成巨大的壓力。不少備考監理工程師的考生是上班族，每天需要面對工作，還要備考監理，所以難免會(huì )分心，所以，要學(xué)會(huì )有計劃、有步驟地安排自己的工作和學(xué)習，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。

覺(jué)得自己自學(xué)備考不充分的小伙伴可以跟著(zhù)網(wǎng)校的監理老師一起學(xué)習，幫助你找到重難點(diǎn)，助你一臂之力，并且有多樣化輔導課程，選你所需！老師點(diǎn)撥>>